Avocații susțin că o abordare terapeutică modernă atenuează atât durerea fizică, cât și cea psihologică: terapia ușoară. Cu toate acestea, tratamentele pot fi mai bune pentru anumite tipuri de afecțiuni decât altele. Persoanele și organizațiile din domeniul sănătății fizice și psihice au promovat și utilizat cu succes terapia ușoară în afecțiuni, de la boli inflamatorii la depresie. Administrarea sigură și lipsa efectelor secundare adverse sunt două avantaje principale ale acestui mod de terapie, deși unii cercetători prudență împotriva supraexpunerii la daunele razelor ultraviolete.
Unii medici utilizează terapia ușoară pentru durerea asociată inflamației. Iritarea și umflarea zonelor corporale, cum ar fi articulațiile, pielea și tractul digestiv ar putea fi temperată cu terapie ușoară. Aceste tratamente consolidează circulația sângelui și relaxează mușchii strânși, ceea ce face mai ușoară mișcarea și încetinește procesele inflamatorii ale organismului.
Se poate considera că terapia ușoară pentru durere este imediată, dar tratamentele pe bază de lumină pentru durerea cronică și vindecarea pe termen lung se pot dovedi utile. Unele terapii ușoare de culoare ajută la refacerea țesutului deteriorat. Direcționarea spectrelor de lumină care apar în interiorul corpului - cum ar fi albastru, roșu sau alb - induce producerea de lichide naturale de restaurare și hormoni care ucid anumite tipuri de bacterii. Experții utilizează de obicei un laser sau o lampă cu energie mare pentru aceste metode. Astfel de tratamente au dus la rezultate pozitive în eliminarea acneei, creșterea părului, vindecarea țesutului cicatricial și multe alte afecțiuni.
Terapia ușoară pentru durerea fizică este o metodă de tratament în creștere, dar poate fi la fel de eficientă în tratarea durerii emoționale. Psihologii recunosc de mult că expunerea la diferite grade de lumină poate influența starea emoțională a unui individ. De fapt, un tip de depresie numită Tulburare afectivă sezonieră corelează lunile de iarnă în general mai întunecate cu o stare de spirit întristată. Cercetătorii consideră că perioadele prelungite de întuneric perturbă ciclurile naturale ale corpului sau ritmurile circadiene, ceea ce duce la perturbări ulterioare ale stării de spirit, ale regimului de somn și ale nivelului general de energie. Astfel, terapia ușoară prin utilizarea unor cutii luminoase luminoase poate ajuta indivizii să-și refacă ciclurile naturale și să îmbunătățească bunăstarea psihologică.
Studiile profesionale susțin eficiența terapiei ușoare pentru durere. De exemplu, terapia cu lumină infraroșie a tratat cu succes atât durerile specifice ale corpului, cât și durerea generalizată a fibromialgiei. În plus, Administrația Alimentelor și Medicamentelor din SUA (FDA) a fost una dintre primele organizații majore care a aprobat terapia cu lumină albastră pentru anumite afecțiuni. Chiar și medicii neonatali administrează terapie cu lumină albă pentru tratamentul îngălbenirii pielii infantile sau icterului. Mai mult, mulți psihologi, kinetoterapeuți și medici au adoptat terapia ușoară ca metodă terapeutică valabilă pentru propriile lor scheme de tratament.
Unul dintre beneficiile principale ale terapiei ușoare este lipsa acesteia de efecte secundare majore. Tratamentele sunt în general neinvazive, ceea ce înseamnă că nu este necesară intervenția chirurgicală. Ca atare, perioadele de recuperare sunt reduse la minimum. În plus, oricare dintre reacțiile adverse asociate adesea cu medicamente tradiționale - cum ar fi durerile de cap, greața sau somnolența - sunt adesea neglijabile. Cu toate acestea, tratamentele cu tulburări de somn pot induce reacții adverse, cum ar fi excitabilitatea și ușor tremor. S-a pretins, de asemenea, agitație emoțională extremă în cazuri izolate, astfel încât orice modificări majore ale dispoziției ar trebui raportate imediat.
Lumina ultravioleta (UV) prezintă poate cel mai mare dezavantaj al terapiilor ușoare, deoarece acest tip de lumină poate deteriora pielea, capacitatea organismului de a procesa vitamine și chiar gene. Mulți practicieni elimină acest pericol folosind dispozitive cu emisie de lumină care filtrează lumina UV sau prin practicarea terapiei cu lumină scăzută care vizează anumite zone ale corpului. Pacienții sensibili la lumină asupra ochilor sau a pielii și pacienții care iau medicamente care cresc sensibilitatea la lumină, ar trebui să aibă o precauție deosebită atunci când iau în considerare terapii ușoare. Orice curs de tratament trebuie discutat cu un medic. Majoritatea tratamentelor supravegheate sunt programate pentru anumite perioade ale zilei și pentru durate de timp controlate cu atenție pentru a reduce șansele de efecte negative.